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大暑已至，而三伏天也进入了中伏。记者从舟山各大医院获悉，最近一段时间，岛城又进入了心血管疾病的高发期。那么，这些心血管疾病患者该如何安全度夏呢？专家建议：多喝水、少吃盐、适量运动。
一觉醒来，他的心脏要“罢工”
7月7日，河北的外来打工者老李(化名)因为心梗和心衰、肺水肿在舟山医院经历了一场生死劫。所幸抢救及时，化险为夷。
无独有偶，定海60岁的杨老伯前阵子也经历了一场生死劫。7月15日，杨老伯早晨外出锻炼，回到家之后觉得热，就在空调房里呆了一会，可没过多久，杨老伯就心慌憋闷、气短。家人赶紧将其送至医院，经检查发现是心梗。
气温33℃以上增加发病几率
舟山市妇幼保健院心内科主任沈凯告诉记者，心血管疾病之所以在夏季，尤其是在三伏天高发，内因是患者本身的基础疾病，同时外部环境起了诱导作用。“从以往高温猝死的案例来看，即便是心脏健康的人群，也有发病的可能性。 ”沈凯介绍，气温一旦超过33℃，人体的新陈代谢会显著高于正常温度，猝死风险也更大。高温对血液循环系统的影响更大，比如心血管方面会出现心跳加快、外周血管扩张，皮肤血流量比平时增加3倍到5倍，而内脏的血流量下降，加重了心血管疾病患者的相对缺氧反应；在神经系统方面，交感神经会随着气温升高而兴奋性增加，身体会出现心慌、胸痛、多汗，严重时会使动脉血管内的粥样硬化斑块破裂，发生心肌梗死等。
此外，他还提到，由于天气炎热，机体内水分通过汗液大量蒸发，使血黏度增加、血中含水量下降、血液浓缩等，这也增加了发生血栓性疾病的风险。
专家建议：多喝水、少吃盐、适量运动
那么，高温天气里，心血管疾病患者如何平稳度夏？沈凯建议，心血管疾病患者要记住多喝水，及时补充体内水分。“首先在饮食上，要做到低盐饮食，但切忌餐饮完全无盐。 ”沈凯表示，中老年人应少食高胆固醇食品，多吃水果蔬菜。尤其是老年患者应特别强调休息，在开启空调降温同时，多开窗通风。
喜爱运动的心血管疾病患者，则要选择清晨和晚间锻炼，夜晚休息不好时，应停止运动，下雨天也不适宜运动。
锻炼过程中，心血管疾病患者不宜运动过量，切记不要大汗淋漓、气喘吁吁。“需要再次强调一点，高血压患者等心血管病病人，如果想要药物减量，必须在医生指导下进行。 ”沈凯说。
原标题：养生堂丨三伏天里，心血管疾病患者咋度夏？
| 编辑: 夏艺瑄 |
